boli w

[...] strony lokci i kolan. Ręce bolą obie w tym samym miejscu tzn w miejscu mięśnia plywaka czy jakoś tak. Wyczuwam zgrubienia na obu rękach pod palcami i kiedy naciskam to boli. Ręce zrobiły się bardzo słabe. Nie mogę robić pompek ani podciagac się na drążku. Jeżdżę dużo na rowerze zjazdowym i przy dłuższym zjeździe ręce mi mndleja w [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie problemów trawiennych na redukcji. Od kilku tygodni jestem na redukcji i zauważyłem że kiedy zjem jakiś ser żółty np. Mozzarella szybko dostaję biegunki i bóli brzucha. Teraz jestem na diecie ketogenicznej, jednak 3 tygodnie temu gdy na niej już byłem to wtedy nie miałem problemów trawiennych. Przez ten czas [...]

[...] głowę do góry to czuje przeszywający ból. Głowę mogę skręcać na boki bez problemu, jak dotykam podbródkiem do klatki to też daje radę ale jak do góry to czuje jakby kręgi sie ze sobą stykały albo zachaczały o nerw. Czekam już 6 dzień ale nadal boli i musze uważać żeby gwałtownie nie podnieść głowy. Minie samo czy muszę się udać do przychodni?

[...] krwionośnych jednak w moim przypadku wygląda to dużo mniej drastycznie. Po drugie mam problem z wyprostowaniem rąk. Być może to zwykłe zakwasy, nie wiem. Natomiast boli mnie w miejscu tego wgłębienia między bicepsem i przedramieniem. Czy któraś z powyższych dolegliwości może być groźna? Czy mogę iść dzisiaj na siłownię? Dodam, że za [...]

Siemka, mam pytanie odnośnie kontuzji i aktywności w tym czasie. Nieprawidłowo wykonywałam brzuszki i naciągnęłam sobie albo nadwyrężyłam coś w karku, mega mnie boli, ledwo się ruszam. Masuję maścią i 4 dni - odkąd zaczął się ból - nie ćwiczę, ale za to dopadają mnie wyrzuty sumienia, że się nie ruszam :D Zastanawiam się czy ból mięśni czy takie [...]

Witam wszystkich mam problem mianowicie wczoraj robiłem nogi i dziś boli mnie kręgosłup odcinek ledźwiowy co za tym idzie gdy siedzę zaczyna cierpnąć mi udo robiłem przysiady i martwy na prostych nogach (na dwójki) i tutaj moje pytanie jak powinienem wykonywać te dwa ćwiczenia żeby nic sobie nie zrobić oglądałem filmiki itd. ale mało co rozumiem, [...]

[...] jaki to ból i w ogóle ale nigdy nie miałem czegos takiego.. ogromny bol bicepsów i niemożność wyprostowania reki w łokciu w pełni do prostej ręki jak by cos blokowało , boli nie tylko sam biceps a cos na zagięciu tak jak sie kończy mięsień. . Pytanie czy cos naderwalem czy coś czy to takie moga być zakwasy... nie moge nic zrobić rękoma bo [...]

[...] będzie to też dobry sposób na przełamanie stagnacji w martwym, bo czuję że siłę ciała mam ogólnie dobrą że mógłbym więcej podnosić, jednak ten chwyt mi to blokuje bo puszczał zawsze. Jedyny minus to taki że w kciuk się wbija i trochę boli ale da się wytrzymać i przyzwyczaić. Więc co sądzicie, czy da mi to coś więcej w martwym ciągu taki chwyt?

[...] skokowo-goleniowego 4 dni temu. Za tydzień idę na konsultację do ortopedy i zdjecie RTG. Na SOR założono mi szynę gipsową bez żadnego badania manualnego. Kostka już nie boli, mogę ją stawiać na ziemi. Biorę zastrzyki w brzuch i tabletki Aescin. I teraz moje pytania: 1) Czy możliwe jest, że przy najbliższym badaniu ortopedycznym ściągną mi [...]

[...] Przestalem robic przez jakis miesiac brzuszki i powoli zaczynalem znow normalnie cwiczyc Wczoraj mialem trening i robilem brzuszki i przysiady i znow powrocil ten ból Tylko Gdy siedze to mnie nie boli Nie wiem co to moze byc cwiczenia wykonuje poprawie Nie wiem moze czasem gdy podnosze duzy ciezar zapominam o oddechu czy to moze byc od tego ?

[...] roku miałem rekonstrukcje ACL z rozciegna mm czworoglowego. Kontuzja w październiku 2019. Przed operacją , od kwietnia duzo roweru, ćwiczeń, w maju przebiegnięte 300km. Dziś przebiegłem wolne 10km na bieżni elektrycznej. Jestem maratonczykiem i ultramaratonczykiem. Nic w kolanie nie boli. Czy za szybko zaczynam z tym truchtaniem? Pozdrawiam

[...] bolą, ale dwugłowe uda i klatka tak. Czy mogę robić klatkę mimo doms'ów? Nie przeszkodzi to w regeneracji? Opuszczenie/przełożenie treningu nie jest mi na rękę. Trenuję push/pull 4 razy w tygodniu z podziałem siła/hiper. Jutro czeka mnie trening push hiper, ale dziś klata tak boli, że jak znam swój organizm to jutro ból będzie nadal. Pozdrawiam!

[...] na zewnątrz. No i nawet lekkim nacisku. Koncentruje się wzdłuż środkowego palca z ogniskiem już w obrębie nadgarstka. Nie widać szczególnej opuchlizny czy zaczerwienienia. Zaraz jak spostrzegłam, że boli schłodziłam lekko rękę i założyłam na nadgarstek opaskę. I co dalej? W dobie pandemii raczej trudno iść do lekarza... Może przejdzie samo?

Po treningu gdy już ciało wróci do normalnego stanu spoczynku strzelają mi stawy czasem barki biodra kolana to nie boli za to uczucie jest jak by wszystko tam wracało na swoje miejsce powinienem się tego obawiać ? treningi robie na siłe po 5 powtórzeń po 5 serii waga 62kg wzrost 179cm obecne na płaskiej serie z 55kg martwy 84kg przysiad robię [...]

[...] siłowni tylko ze mam problem z treningiem nóg ponieważ ciernie na tzw.chorobe osgooda-schlattera i podczas wykonywania takich ćwiczeń jak przysiad czy wykroki dosyć mocno boli mnie piszczel przez co odechciewa się robić taki trening. Moje pytanie brzmi czy mogę wogole wykonywać teraz trening siłowy na nogi czy poczekać kilka lat aż ta choroba [...]

[...] temu złamałam wierzchołek kostki oraz mocno skręciłam i naderwalam staw skokowy 22dni nosiłam stabilizator wolker A następne 22 dni stabilizator j036 Noga praktycznie nie boli, Większości opuchlizny zeszło, przeszlam już 1wsza rehabilitacje po ktorej noga przestala sinice w okolicach palców ale dosc duza opuchlizna w kolo kostek utrzymuje sie [...]

Najprawdopodobniej uszkodziłem kompleks chrząstki trójkątnej nadgarstka, na początku ból był dość mocny, zapewne to przez stanie na rekach oraz od planche,teraz mniej boli, ale caly czas czuje strzykanie, przeskakiwanie czegos w srodku. Nie chce isc do lekarza bo po 1 zapewne ze 3 tygodnie spokojnie bede musial chodzic w jakims usztywniaczu a nie [...]

Od jakiegoś czasu często boli mnie tylna i górna część łydek (głównie wtedy, gdy wykonuję dużo wyskoków). Niestety, rolowanie oraz rozciąganie nieznacznie pomaga. To w zasadzie jedyna partia, w której czuję dyskomfort dłużej niż przez dzień po treningu. Czasami podczas robienia pajacyków łapią mnie też skurcze. Czy ma ktoś jakieś sugestie [...]

mam zwyrodnienie kręgosłupa, przy wszelkiego rodzaju siadach, martwych ciągach, suwnicy nie czuję się pewnie bo po 1 boli. po 2 lewa noga mi ucieka czasem, rzadko.. ale jednak nie chciałbym się przewrócić ze sztangą w rękach bądź na szyji. Nogi i tak mi nie odstają od reszty ciała, sporo na rowerze kręcę. ale chciałbym dołożyć trochę siły i [...]

[...] to wszystko jest w porządku. Trenuje prawie 3 lata i nigdy nie doświadczyłem czegoś takiego. Próbowałem usztywniać nadgarstek stabilizatorami, ale bez zmian. Przy innych ćwiczeniach wszysko git, nic nie boli. Ból odczuwalny jest po zewnętrznej stronie dłoni, pod kciukiem. Jakieś porady? /SFD/2021/7/1/4de5acaa966047968fce2ba3c9dc6da0.jpg